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Rücken Fit

Rückenschmerzen müssen nicht sein

Du leidest unter Rückenschmerzen oder sitzt viel am Schreibtisch? Sage jetzt der Volkskrankheit den Kampf an und stärke deine Rumpf- und Rückenmuskulatur durch einfache und funktionelle Übungen. Du lernst, wie du Haltungs- und Rückenproblemen schnell und effektiv vorbeugen kannst. Durch alltagsnahe Übungsabläufe wird deine Wirbelsäule stabilisiert, deine Tiefenmuskulatur gekräftigt und deine Koordination trainiert. 

Kursdauer:

55 Min

Kalorienverbrauch:

Ø 250 kcal

Trainingsziel:

Mobilisation, Kräftigung, Koordination

Live Trainer

Alle unsere Kurse werden von lizensierten Trainern geleitet, die dich motivieren, unterstützen und deine Ausführung direkt korrigieren. 

Individualität

Durch selbst angepasste Schwierig-keitsgrade trainierst du auf jedem Fitnessniveau zielgerichtet auf deine Bedürfnisse hin.

Fitnesslevel

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten. In unseren Kursen können alle mitmachen, denn am Ende zählt eins: Der Spaß an Fitness und Bewegung.

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