Rücken Fit
Rückenschmerzen müssen nicht sein
Du leidest unter Rückenschmerzen oder sitzt viel am Schreibtisch? Sage jetzt der Volkskrankheit den Kampf an und stärke deine Rumpf- und Rückenmuskulatur durch einfache und funktionelle Übungen. Du lernst, wie du Haltungs- und Rückenproblemen schnell und effektiv vorbeugen kannst. Durch alltagsnahe Übungsabläufe wird deine Wirbelsäule stabilisiert, deine Tiefenmuskulatur gekräftigt und deine Koordination trainiert.
Kursdauer:
55 Min
Kalorienverbrauch:
Ø 250 kcal
Trainingsziel:
Mobilisation, Kräftigung, Koordination
Live Trainer
Alle unsere Kurse werden von lizensierten Trainern geleitet, die dich motivieren, unterstützen und deine Ausführung direkt korrigieren.
Individualität
Durch selbst angepasste Schwierig-keitsgrade trainierst du auf jedem Fitnessniveau zielgerichtet auf deine Bedürfnisse hin.
Fitnesslevel
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten. In unseren Kursen können alle mitmachen, denn am Ende zählt eins: Der Spaß an Fitness und Bewegung.